Warszawa Mokotów
Brak produktów w koszyku.
Udostępnij post
Ból w ciąży – skąd się bierze i jak fizjoterapia może przynieść ulgę?
Ból w ciąży może mieć wiele przyczyn i nie zawsze oznacza coś niepokojącego. Rosnący brzuch, zmieniający się środek ciężkości, rozciąganie tkanek oraz większe obciążenie kręgosłupa i miednicy mogą powodować różnego rodzaju dolegliwości. Wiele z nich jest naturalną częścią ciąży i można je łagodzić poprzez odpoczynek, odpowiednio dobraną aktywność czy fizjoterapię.
Są jednak sytuacje, w których ból powinien skłonić przyszłą mamę do kontaktu z lekarzem. W ciąży szczególnie ważne jest obserwowanie charakteru bólu, jego nasilenia oraz objawów, które mu towarzyszą.
Jakie bóle są częste w ciąży?
Wraz z rozwojem ciąży organizm dostosowuje się do coraz większego obciążenia. Częstym problemem jest ból kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym. Może pojawić się również napięcie w okolicy karku, między łopatkami czy miednicy.
Wiele kobiet odczuwa także okresowe ciągnięcie lub kłucie w podbrzuszu. Może być ono związane między innymi z rozciąganiem więzadeł podtrzymujących macicę, zwłaszcza podczas zmiany pozycji lub nagłego ruchu.
Nie oznacza to jednak, że każdy ból należy ignorować. Jeśli dolegliwość jest silna, utrzymuje się, nasila lub budzi niepokój, warto skonsultować ją ze specjalistą.
Poznaj nasze kosmetyki
Ból brzucha – kiedy zachować szczególną ostrożność?
Łagodne i krótkotrwałe uczucie napięcia czy ciągnięcia w podbrzuszu może być związane z naturalnymi zmianami zachodzącymi w organizmie. Niepokój powinien natomiast wzbudzić silny, nagły lub utrzymujący się ból brzucha, szczególnie jeśli towarzyszą mu inne objawy.
Pilnej konsultacji wymagają między innymi krwawienie z dróg rodnych, odpływanie płynu owodniowego, regularne bolesne skurcze przed terminem porodu, gorączka czy wyraźne pogorszenie samopoczucia.
W późnej ciąży regularne skurcze, którym towarzyszy nasilający się ból lub inne objawy porodu, również wymagają kontaktu z położną lub lekarzem.
Ból pleców i miednicy w ciąży
Ból pleców i miednicy należy do najczęstszych dolegliwości ciężarnych. Zmiana postawy, zwiększająca się masa ciała oraz działanie hormonów mogą wpływać na pracę mięśni i stawów.
Jeżeli ból jest umiarkowany i zależny od pozycji lub aktywności, pomocne mogą być ćwiczenia dla kobiet w ciąży, praca nad mobilnością oraz fizjoterapia uroginekologiczna.
Nie należy jednak zakładać, że każdy ból kręgosłupa jest wyłącznie efektem ciąży. Szczególnie niepokojący jest silny ból, który pojawia się nagle lub towarzyszą mu zaburzenia czucia, osłabienie kończyn, problemy z oddawaniem moczu lub stolca czy gorączka.
Ból głowy, klatki piersiowej i inne niepokojące objawy
Niektóre dolegliwości wymagają szczególnej uwagi. Silny lub nietypowy ból głowy, szczególnie połączony z zaburzeniami widzenia, nagłym obrzękiem twarzy i dłoni lub bólem w górnej części brzucha, powinien być skonsultowany z lekarzem.
Również ból w klatce piersiowej, duszność, omdlenie lub nagłe kołatanie serca wymagają pilnej oceny medycznej.
W przypadku bólu i obrzęku jednej nogi, szczególnie gdy pojawia się zaczerwienienie lub ocieplenie skóry, również nie należy zwlekać z kontaktem z lekarzem.
Fizjoterapia w ciąży – kiedy może pomóc?
Nie każdy ból wymaga leczenia farmakologicznego. Przy dolegliwościach związanych z układem mięśniowo-szkieletowym dużą pomocą może być odpowiednio dobrana fizjoterapia.
Fizjoterapeutka uroginekologiczna może ocenić sposób poruszania się, postawę, napięcie mięśni oraz pracę miednicy i kręgosłupa. Na tej podstawie dobiera bezpieczne ćwiczenia oraz techniki terapii manualnej dostosowane do etapu ciąży.
Fizjoterapia może być również elementem profilaktyki. Nie trzeba czekać, aż ból stanie się bardzo silny – konsultacja ze specjalistą może pomóc ograniczyć przeciążenia i poprawić komfort codziennego funkcjonowania.
Słuchaj swojego ciała
Ciąża wiąże się z wieloma nowymi odczuciami, dlatego trudno czasem samodzielnie ocenić, czy dana dolegliwość jest normalna. Najważniejsza jest obserwacja własnego organizmu i reagowanie na zmiany, które są nietypowe lub szybko się nasilają.
Jeśli masz wątpliwości, lepiej skonsultować objawy z lekarzem lub położną, niż próbować samodzielnie określić ich przyczynę. W przypadku nagłych i silnych objawów należy szukać pomocy medycznej niezwłocznie.
Podsumowanie
Ból w ciąży często wynika z naturalnych zmian zachodzących w organizmie, szczególnie w obrębie kręgosłupa, miednicy i mięśni. Nie oznacza to jednak, że każdą dolegliwość należy uznawać za typowy objaw ciąży.
Silny, nagły lub utrzymujący się ból, a także ból połączony z krwawieniem, odpływaniem płynu, gorączką, zaburzeniami widzenia, dusznością czy innymi niepokojącymi objawami wymaga konsultacji medycznej.
W przypadku dolegliwości związanych z przeciążeniem układu ruchu warto natomiast rozważyć fizjoterapię uroginekologiczną. Odpowiednio dobrana terapia może pomóc zmniejszyć ból, poprawić komfort i przygotować ciało do kolejnych etapów ciąży oraz porodu.
Sprawdź ofertę femi concept i umów się na bezpłatne konsultacje!
